Cours d’apnée AIDA 3 *** á Koh Lanta

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AIDA *** 3 à Koh Lanta : devenez expérimenté et avancez dans votre parcours AIDA.

Pendant votre formation d’apnée AIDA 3 à Koh Lanta, en 3 jours, vous allez apprendre à :

  • Retenir votre respiration pendant 2min45
  • Nager 55 m en apnée dynamique avec palmes
  • Plonger en poids constant avec palmes, à 24 m en eau libre
  • Démontrer les techniques de sauvetage à partir de 10 m en eau libre

 

aida 3 koh lanta

Durée : 3 jours

Coût : 9 000 THB

Âge minimum : 18 ans ou plus (16 ans avec accord parental)

Prérequis : Avoir réussi le cours AIDA ** ou équivalent, tel que PADI Freediver.

  • Exigences / Formations
  • Apnée statique
  • Apnée dynamique
  • Palme poids constant
  • Session en piscine
  • Session en eau libre
  • AIDA 3 ***
  • 2 minutes 45 secondes
  • 55 mètres
  • 24 mètres
  • 1
  • 3
  • PADI Advanced Freediver
  • 2 minutes 30 secondes
  • 40 mètres
  • 20 mètres
  • 1
  • 2
Comparison between AIDA 3 and PADI Advanced Freediver
ExigencesAIDA 3PADI AFD
Statique2 ‘ 45 « 2 ‘ 30 « 
DYN55 m40 m
CWT24 m20 m

Programme de la formation AIDA 3 *** à Koh Lanta

Cette formation en apnée commence par une session en piscine où les règles les plus importantes vous seront enseignées, vous effectuerez des exercices basiques pour retenir votre respiration sous l’eau pour ensuite continuer vers des exercices plus complexes, selon vos capacités aquatiques. En piscine, nous faisons aussi de l’apnée statique. Après (ou avant si vous vous êtes inscrits en ligne) cette session réalisée avec succès, vous allez devoir lire le livre digital qui vous sera transmis par e-mail. Un examen à choix-multiples s’en suivra. Cela vous donnera votre note pour la partie théorique du cours.

Ensuite, le jour suivant, vous viendrez avec nous sur le bateau pour se rendre sur l’un des sublimes sites de plongée en apnée : Koh Haa, Koh Bida Nok, Koh Bida Nai ou Koh Rok.

Après AIDA 3 ***, vous pouvez postuler au Master Freediver Course pour approfondir vos connaissances !