Cours d’apnée AIDA 2 ** Koh Lanta

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AIDA 2 ** à Koh Lanta : la première certification d’apnée dans votre parcours AIDA.

Pendant votre formation d’apnée AIDA 2 à Koh Lanta, en 3 jours, vous allez apprendre à :

  • Retenir votre respiration pendant 2 minutes
  • Nager 40m en apnée dynamique avec des palmes
  • Plonger en poids constant avec des palmes, à 16 m en eau libre
  • Démontrer les techniques de sauvetage en apnée en eau libre

Durée : 3 jours

Coût : 9 000 THB

Âge minimum : 18 ans ou plus (16 ans avec accord parental)

Prérequis : Pouvoir nager au moins 200 m sans arrêt, sans palme et au moins 300 m sans arrêt avec masque, palmes et tuba.

Ensuite ? Le AIDA 3 !!

Pour savoir quoi choisir entre Aida 2 et PADI Freediver à Koh Lanta, regardons le tableau ci-dessous …

En fait, les deux formations en apnée sont très similaires d’un point de vue instructif, la différence se trouve dans exigences de performances, le niveau minimum de la profondeur, l’apnée dynamique, retenir son souffle et les jours d’entraînement.

Comparison between AIDA 2 and PADI Freediver
ExigencesAIDA 2PADI FD
Statique2 ‘90 “
DYN40 m25 m
CWT16 m10 m
aida freedive koh lanta
  • Exigences de performances / Formations

  • Apnée statique
  • Apnée Dynamique
  • Avec palme, poids constant
  • Session en piscine
  • Session en eaux libres
  • AIDA 2 **
  • 2 minutes
  • 40 meters
  • 16 meters
  • 1
  • 3
  • PADI Freediver
  • 90 seconds
  • 25 meters
  • 10 meters
  • 1
  • 2
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Le programme de la formation en Apnée AIDA 2 ** à Koh Lanta

Cette formation en apnée commence par une session en piscine où les règles les plus importantes vous seront enseignées, vous effectuerez des exercices basiques pour retenir votre respiration sous l’eau pour ensuite continuer vers des exercices plus complexes, selon vos capacités aquatiques. En piscine, nous faisons aussi de l’apnée statique. Après (ou avant si vous vous êtes inscrits en ligne) cette session réalisée avec succès, vous allez devoir lire le livre digital qui vous sera transmis par e-mail. Un examen à choix-multiples s’en suivra. Cela vous donnera votre note pour la partie théorique du cours.

Ensuite, le jour suivant, vous viendrez avec nous sur le bateau pour se rendre sur l’un des sublimes sites de plongée en apnée : Koh Haa, Koh Bida Nok, Koh Bida Nai ou Koh Rok.

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